导引养生-道家修炼

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导引术起源于上古，是道家修炼方法之一，属气功中之动功，可以健身疗疾。本栏目辑录导引术典籍文献，导引养生功、导引图解说、导引术教学。

【导引养生】主题列表

治肾虚、腰疼腿痛的导引术

钟离云房摩肾导引动作端坐，两手擦热，向背后双拳摩精门，运气二十四口。主要疗效：治肾堂虚冷，腰疼腿痛。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术...[阅读全文]

专治夜梦遗精的导引术

山图折脚导引动作坐舒两脚，两手向前攀住脚心，行功运气九口。主要疗效：专治夜梦遗精。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。...[阅读全文]

治一切心疼的导引术

许旌阳飞剑斩妖导引动作丁字步站立，右手扬起，左手在后，扭身向左视，运气九口。主要疗效：治一切心疼。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。...[阅读全文]

治三焦不和的导引功法

子主披发鼓琴导引动作以身端坐，擦热两手，然后分别按摩左右脚心，再手按两膝，端坐，开口呵气九口。主要疗效：调理血脉，上治三焦不和，眼目昏花，虚弱。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法...[阅读全文]

治胸隔膨闷的导引动作

陶成公骑龙导引动作以左手向左，右手亦随之，头向右扭;以右手向右，左手亦随之，头向左扭，运气左九口，右九口。主要疗效：治胸隔膨闷。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病...[阅读全文]

治疗五谷不消的导引式

宋玄白卧雪导引动作仰面直卧，两手在胸腹上往来行功，翻江搅海，运气六口。主要疗效：治五谷不消。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。...[阅读全文]

通任脉导引术

王子晋吹笙导引动作以身端坐，两手挪拿两胸傍，如此九次，运气九口。主要疗效：任脉通，百病消除。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。...[阅读全文]

治四时伤寒的导引祛病式

修羊公卧石榻导引动作侧卧屈膝，以手擦热，抱阴及囊，运气二十四口。主要疗效：治四时伤寒。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。...[阅读全文]

治疗头晕的导引祛病式

容成公静守谷神导引动作咬牙闭气，用两手遮掩脑，鸣天鼓三十六次，叩齿三十六通。主要疗效：治头晕。神仙导引祛病势，也叫“圣真秘传四十六长生图诀”，被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术。...[阅读全文]

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